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Exercise pour les 50 ans et plus

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Proposé par : provie
Ajouté le : 05/28/2012
Catégorie : Sports
Vues : 144
Commentaires : 0


Je l'ai essayé, je l'ai aimé... vous l'aimerez aussi!

 


 



 


 


Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 50 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes. 


Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
 


  

Descendez plus bas................
 






























 
 
 
 
 
 

































MAINTENANT, REMONTEZ.....


C'est suffisant pour la première journée. 

Beau travail!

Servez-vous un bon verre de vin!
 

lolllll....  :)))
 

 


 


 

 


 




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