Crème budwig
 
Préparation : 5 minutes

  • Peut servir : 1 personne
  • Difficulté : Facile
  • Temps : Rapide
  • Coût : Économique

  • Catégorie: Brunch et petit-déjeuner
  • Ajouté par : Gertrude_Lafond
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    Ingrédients:

    4 c. à soupe de fromage blanc maigre (60 ml)
    2 c. à café d'huile de tournesol (10 ml)
    2 c. à café de céréales germées ou en flocon (10 ml)
    1/2 banane
    2 c. à café d'oléagineux (noix ou amandes ou sésame au choix sans les mélanger) (10 ml)
    Jus d'1/2 citron
    150 g de fruit de saison

    Préparation:

    Dans un bol mixez le fromage blanc et l'huile, puis ajoutez tous les autres ingrédients.

    Voilà c'est prêt !!!

    Note : Le yaourt peut être remplacé par du fromage blanc ou un yaourt soja. Et vous pouvez remplacer la 1/2 banane par 1 c. à café de miel.


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