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Muesli grillé
 


  • Difficulté : Facile
  • Temps : Rapide
  • Coût : Économique

  • Catégorie: Brunch et petit-déjeuner
  • Ajouté par : Retureau
  • Nombre de visites : 325
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    MUESLI GRILLE

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

    - 125 g de flocon d'avoine
    - 3 cuil.à soupe d'amandes effilées
    - 3 cuil.à soupe de noisettes concassées
    - 30 g de germes de blé
    - 3 cuil.à soupe de noix de coco en poudre
    - 2 cuil.à soupe de graines de sésame
    - 3 cuil.à soupe de graines de tounesol
    - 1 cuil.à soupe de sucre roux

    Préparation : 5 minutes - cuisson : 20 minutes

    1. Dans une poêle, mettre les flocons d'avoine, les amandes et les noisettes et faire revenir 4 à 5 minutes à feu doux sans cesser de remuer jusqu'à ce que le tout commence à éclater et à dorer légèrement sans laisser brûler.

    2.Ajouter la noix de coco, les germes de blé, les graines de sésame et les graines de tournesol et faire revenir 8 à 10 minute jusqu'à ce que le tout soit grillé ; ajouter le sucre roux, cuire 2 à 5 minutes et retirer du feu ; laisser refroidir complètement et servir avec du lait froid ou conserver dans un récipient hermétique.

    bon appétit !
    OUTILS




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