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Préparation : 5 minutes
Peut servir : 1 personne
Difficulté : Facile
Temps : Rapide
Coût : Économique
Catégorie:
Brunch et petit-déjeuner
Ajouté par :
Gertrude_Lafond
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Ingrédients:
4 c. à soupe de fromage blanc maigre (60 ml)
2 c. à café d'huile de tournesol (10 ml)
2 c. à café de céréales germées ou en flocon (10 ml)
1/2 banane 2 c. à café d'oléagineux (noix ou amandes ou sésame au choix sans les mélanger) (10 ml)
Jus d'1/2 citron 150 g de fruit de saison Préparation:
Dans un bol mixez le fromage blanc et l'huile, puis ajoutez tous les autres ingrédients.
Voilà c'est prêt !!!
Note : Le yaourt peut être remplacé par du fromage blanc ou un yaourt soja. Et vous pouvez remplacer la 1/2 banane par 1 c. à café de miel.
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