ENVOYER À UN AMI | CLAVARDAGE | SIGNET | GUIDE D'AIDE
MA PLANÈTE

Bienvenue, identifiez-vous ou inscrivez-vous !

Ma Planète c'est une place pour publier par passion, pour le plaisir, et pour le partage!! Après si c'est vu et commenté c'est tant mieux.

Partagez cette page avec :
MENU:        
TABLE DES CONVERSIONS LEXIQUE CULINAIRE LES USTENSILES


Smoothie fruits rouges et graines de chia
 


  • Peut servir : 1 personne
  • Difficulté : Facile
  • Temps : Rapide
  • Coût : Économique

  • Catégorie: Jus et breuvages
  • Ajouté par : ChristineVroman
  • Nombre de visites : 6
  • Pas de commentaire : 0
  • Cliquez sur l'image pour la voir pleine grandeur
    Attention si l'image est très grande,
    pour fermer l'image et revenir à la page
    cliquer sur le petit X en bas à droite de l'image.


    Préparation: 5 minutes - repos: 30 minutes

    80 kcal par portion

    Pour 1 personne

    200 gr de fraises
    100 gr de framboises
    1 cuillerée à café de graines de chia
    1/2 verre de jus de pomme
    1 cuillerée à café de sucralose (facultatif)


    Versez les graines de chia dans un verre d'eau froide et laissez-les reposer 30 minutes pour qu'elles s'hydratent. Egouttez-les.
    Rincez les fruits rouges, versez-les dans un blender avec le jus de pomme et le sucralose (facultatif si les fraises sont bien mûres). Mixez.
    Versez le jus dans un verre, ajoutez les graines de chia égouttées, mélangez et dégustez aussitôt.

    C'est un smoothie riche en vitamine C, en carotènes et en fibres.
    Buvez-le à petites gorgées pour un effet rassasiant optimal.


    OUTILS





    RECETTE DU JOUR


    DERNIÈRES RECETTES
    3 dips(1)
    Ajouté par : ChristineVroman


    RECETTES LES PLUS VUES



    *** Ma Planète ***